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html模版銅陵日報多媒體數字報刊平臺 現在正是春暖花開的時節,許多女性早已迫不及待換上漂亮春裝,品嘗起鮮嫩春芽瞭。真正愛自己的女人,更懂得如何通過科學飲食、藥物調理、合理運動和休息,讓健康更加持久。三月中旬,《健康周刊》推薦瞭6款讓女人受益一生的“女人菜”,本期,我們刊發北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清、中國中醫科學院西苑醫院婦科副主任黃欲曉兩位專傢,根據女人的生理特點,總結出適合女性朋友的“女人藥”。

“女人藥”1:

消炎可用薏米

女性私處的皮膚嬌嫩、汗腺豐富,而且又與外界相通,很容易導致病菌由陰道進入體內,因此女性極易受陰道炎、宮頸電動床墊炎、盆腔炎等婦科炎癥侵擾。彭玉清指出,婦科炎癥多與濕、熱之邪有關,藥物也應以除濕清熱為主。

專傢開方:彭玉清建議,薏米正是清除體內濕熱的好藥材。同時,馬齒莧和魚腥草與它是好搭檔,一起服用效果更好。可用薏米、馬齒莧、魚腥草各30~50克,煮粥食用,炎癥期間每天堅持服用。需要註意,孕婦忌用薏米。薏米吃多瞭對胃不好,也不宜空腹吃。

黃欲曉表示,除瞭上述消炎基本方,不同癥狀或不同體質的人,還需辯證下藥。如濕邪有內外之分,生於內者,常因肝經濕熱下註、或肝熱與脾濕相合所致,可用龍膽瀉肝湯、四妙散等;生於外者,如帶下病、陰癢屬濕熱證者,可用止帶方、萆薢滲濕湯等。建議女性平日飲食忌肥甘厚膩,可在食材中加入薏米、陳皮中和油膩。

“女人藥”2:

養顏常用玫瑰花

古人多以“面若桃花”來形容女性容顏,擁有好氣色是所有女性的不懈追求,但有些人卻面容憔悴、臉色發黃,沒有光澤,變得黯然失色。於是很多人把希望寄托在護膚品上,期望可以容顏永駐。黃欲曉表示,女性養顏除瞭外敷,還要兼顧內調,從內而外散發的美麗才持久。

專傢開方:彭玉清介紹,玫瑰花有活血和調和氣血的作用,可當做日常養顏必備,堅持服用會讓面居家電動床廠商色看起來更紅潤。與其有同樣效果的還有玳玳花和桃花。可用玫瑰花、玳玳花、桃花各若幹顆。此方作為代茶飲,適合所有女性,每日溫水沖泡飲用即可。

此外,對於臉上有黃褐斑、痘痘的女性,取當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克,小火煮燉10~20分鐘,放至適宜溫度後口服,每天兩次,每次100毫升左右,一月左右即可見效。

“女人藥”3:

補血要用阿膠

血是滋養身體的源泉,對於身體構造比較特殊的女性來說更是如此。黃欲曉指出,女子“以血為用”,女人一輩子要經歷月經、懷孕、分娩和哺乳四個時期,這些都能耗血傷氣。若日常不註重養血,很可能出現血虛,導致頭暈、乏力、月經不調、怕冷、面色萎黃等,體質也會變得很脆弱。尤其是孕期婦女,還可能會胎動不安甚至滑胎。

專傢開方:彭玉清指出,阿膠能補血養血,滋養身體。女性在“經、孕、產、乳”這些“特別”的日子裡吃些阿膠,能讓女人更“粉嫩”。若與大棗、龍眼肉搭配,效果更好。可用阿膠10克、龍眼肉3~5顆、大棗若幹顆。大棗和龍眼肉可每天幹吃,阿膠溫化後服用,每日一劑。需要註意,阿膠性滋膩,患有感冒、腹瀉等病或月經來潮時應停服,病愈或經停後繼續服用。

黃欲曉表示,若常頭暈,臉色發黃,指甲發白,月經量少、色淡等,說明血虛較嚴重,可用補血名方“四物湯”調理。它由熟地、當歸、川芎、白芍組成:熟地滋陰補血、填精益髓;當歸補血、調經;白芍柔肝養血;川芎活血行氣。但本方藥性偏溫,會致口幹舌燥等,體質熱盛的人不宜用。還易滋膩脾胃,脾虛沒胃口的人慎用。

“女人電動調整床推薦藥”4:

暖宮不妨用艾草

子宮是上天賜予女人最奇妙的器官,不僅可以孕育生命,還可主導月經、分泌多種激素,起到維持內分泌平衡和保護卵巢的作用,堪稱女性生理健康的“守門員”。但日常生活中,很多女性由於貪吃冷飲、不註意保暖等壞習慣,讓怕冷的子宮著瞭涼,導致宮寒癥狀。

專傢開方:彭玉清介紹,宮寒的人多因寒邪侵體,血性凝滯所致,而暖宮效果最好的非艾葉莫屬。艾葉性溫,可溫暖胞宮、散寒止痛,對因宮寒導致的月經異常、下腹疼痛、痛經等病癥治療效果非常好。此外,如果再加上小茴香和幹薑輔佐,可收到事半功倍的效果。可用艾草6克,小茴香、幹薑各3~5克。服用方法為:小火煎煮20~25分鐘,每日一劑,早晚各服一次。

黃欲曉提醒,臨床上還有女性的宮寒是由脾腎陽虛所致,使其無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在胞宮內,嚴重者可導致排卵異常甚至不孕不育,在上述方子基礎上,可辨證加入紫石英、附子、肉桂、補骨脂等藥進行調理。

除藥物治療外,黃欲曉還建議,宮寒的女性,可在月經期間多喝生薑紅糖水,並在膳食中加入當歸、黃芪、枸杞、桑椹等藥物煨湯。同時,選取中極、關元、氣海等穴位進行艾灸,也是治療宮寒的好方法。

電動床廠商女人藥”5:

疏肝應用合歡花

中醫有“女子以肝為先天”之說,女人生理活動多以肝血為中心,而肝有“造血”、“儲藏”、“調節激素”等功能,若肝氣正常,可避免多種婦科病。黃欲曉指出,現代女性大多肝氣鬱結,臨床就診患者中伴有肝鬱的比例占50%以上,這與女人喜歡隱忍有關。相比男人,女性容易氣血失和、肝鬱氣滯。長此以往,不僅身體受傷,還可能影響人際交往、破壞傢庭和諧。

專傢開方:彭玉清介紹,經常生悶氣、容易心煩意亂的女性不妨試試合歡花,它有疏肝解鬱、減壓的作用。如果與茉莉花、綠萼梅搭配,效果會更好。可用合歡花、茉莉花、綠萼梅各3~5克。該方適合所有人群,用溫水沖泡,每日飲用即可。

中醫講究“鬱久化熱”。黃欲曉建議,若頻繁出現急躁易怒、面紅目赤、失眠多夢、尿黃便結等癥狀時,說明肝火已極其旺盛,需用川楝子、丹皮、梔子、黃芩、夏枯草、菊花等清肝瀉熱的藥物進行調理,代表方劑還有丹梔逍遙散。

除瞭藥物調理,保護肝臟還要保持心情愉快,遇到不滿要通過正確的方式發泄出來,學會用平和心態對待一切。

“女人藥”6:

靜心當用浮小麥

俗話說:“女人四十要靜心。”這個年齡段的女人在職場、傢庭中常扮演著決策者的角色。但同時,她們也正處於更年期,身體、心理都面臨著極大挑戰,有時難免情緒不穩定、多愁善感,“靜心”也就成瞭她們的必修課。中醫有“心主神明”、“心主血脈”之說,因此,靜心的關鍵在於安神。

專傢開方:彭玉清指出,浮小麥具養心、安神、益氣的功效,適用於失眠多夢、心煩意亂的女性,如果配上寧心安神的酸棗仁,及清心除煩的百合,效果更好。可用浮小麥10克、酸棗仁15克、百合10克煮粥食用。需註意,浮小麥性偏涼,虛寒體質及經期女性盡量少用。

黃欲曉還提醒,針對不同體質的人,在以上基本靜心處方的基礎上,調理方法也應有所側重:如心火旺盛的女性會經常口舌生瘡,面赤心煩,應以清心瀉火為主,可輔用朱砂安神丸;對於陰虛內熱,伴有心神不寧、渾身乏力等癥狀的女性,應以滋陰降火為主,並輔用天王補心丹。

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